Средняя тренировка

ManIndaMirror

Средний Duration 16 минуты

Добавлено Cra!g Mart!n

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Double Unders

2 минуты

Набор 2: 3 раундов

Thrusters

30 секунды

Roll Overs

1 минута

Wacky Jacks

30 секунды

Wallball Shots

1 минута

Rest

45 секунды

Split Squat Hops

Split Squat Hops

30 секунды

Feet on Wall Push-Ups

Feet on Wall Push-Ups

30 секунды

Связанные тренировки

34 минуты, Средний

1 мин 30 сек, Начинающий

3 мин 30 сек, Начинающий

15 мин 30 сек, Начинающий

6 мин 31 сек, Интенсивный

14 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Muscle Memory

Средний

35 мин

Full Body

Dumbbells

The Great Wall

Средний

25 мин

Upper Body

Wall

Swimmer's Arm Workout

Средний

14 мин

Lovable Arms

Средний

13 мин

Shoulders

Dumbbells

Weight Training 101

Средний

20 мин

Full Body

Dumbbells, Bench

Gym Rat

Средний

15 мин

Full Body

Dumbbells, Barbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело