HIIT

Интенсивный Duration 27 минуты

Добавлено Dee Girl

Описание

Interval training

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm up

3 минуты

Max Effort

1 минута

Recovery

2 минуты

Max Effort

1 минута

Recovery

2 минуты

Max Effort

1 минута

Recovery

2 минуты

Max Effort

1 минута

Recovery

2 минуты

Max Effort

1 минута

Recovery

2 минуты

Max Effort

1 минута

Recovery

2 минуты

Max Effort

1 минута

Recovery

2 минуты

Max Effort

1 минута

Recovery

2 минуты

Связанные тренировки

HIIT

30 мин 30 сек, Интенсивный

HIIT

25 минуты, Интенсивный

HIIT

15 мин 15 сек, Интенсивный

HIIT

17 минуты, Средний

HIIT

20 минуты, Средний

HIIT

20 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.