Интенсивная тренировка

Abs

Интенсивный Duration 36 минуты

Добавлено Anthony Shampklin

Описание

Work hard!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

5 минуты

Rest

2 минуты

Reverse Crunches

Reverse Crunches

5 минуты

Rest

2 минуты

Double Crunches

Double Crunches

5 минуты

Rest

2 минуты

Frog Crunches

5 минуты

Bicycle Abs

5 минуты

Split Abs

5 минуты

Связанные тренировки

3 мин 40 сек, Средний

7 минуты, Средний

12 минуты, Средний

11 минуты, Интенсивный

13 минуты, Средний

5 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Abs

Средний

35 мин

ABS ABS ABS ABS ABS ABS

Интенсивный

11 мин

Abs Attack

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

10 for MAS Abs

Средний

11 мин

Core

No Equipment

Rock Hard Abs

Интенсивный

10 мин

Core

Exercise Mat

Abs And Abs

Интенсивный

32 мин

Core

Stability Ball

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело