Интенсивная тренировка

!abs

Интенсивный Duration 49 минуты

Добавлено James Thornton

Exercises

Набор 1: 7 раундов

Legs

1 минута

Split Abs

1 минута

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 минута

Footwork Squat Drill

Footwork Squat Drill

1 минута

Jumping Jacks

1 минута

Side Lunge Shuffle Hops

Side Lunge Shuffle Hops

1 минута

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 минута

Связанные тренировки

7 мин 45 сек, Средний

10 мин 30 сек, Средний

6 минуты, Средний

48 минуты, Интенсивный

2 мин 40 сек, Интенсивный

20 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Lean & Mean Dumbbells

Интенсивный

10 мин

Full Body

Dumbbells, Barbell

Smooth Move!

Начинающий

23 мин

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Titan

Интенсивный

35 мин

Kickboxing

Интенсивный

50 мин

Hard Core

Интенсивный

50 мин

Pushup Crunches No Weights

Интенсивный

42 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело