Тренировка участника

Guza

Duration 6 минуты

Добавлено Tanja S

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Butt Lifts

3 минуты

Pause

30 секунды

Butterfly with Heel Tap

Butterfly with Heel Tap

1 минута

Pauza

30 секунды

Butterfly

1 минута

Связанные тренировки

3 минуты, Начинающий

4 мин 15 сек, Средний

10 мин 30 сек, Интенсивный

4 минуты, Средний

5 мин 40 сек, Начинающий

4 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

Yoga

Начинающий

12 мин

Trbušnjaci 2

8 мин

Total Arms & Abs!

Средний

5 мин

Core

No Equipment

Restore & Relax

Начинающий

11 мин

Full Body

Exercise Mat

New You

Средний

1 ч 58 м

Legs

Wall, Chair

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело