Pre Bedtime

Начинающий Duration 5 минуты

Добавлено Shaleenann Dunn

Описание

Relax

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Lunge Left

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Lunge Right

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

Frog

1 минута

Набор 4: 1 раунд

Straddel Sit Right

1 минута

Набор 5: 1 раунд

Straddel Sit Left

1 минута

Набор 6: 1 раунд

Childs Pose

1 минута

Связанные тренировки

Bedtime Stretches

11 минуты, Начинающий

Bedtime

7 мин 15 сек, Начинающий

Bedtime

23 минуты, Начинающий

Bedtime Workout

5 мин 5 сек, Начинающий

Before Bed

6 минуты, Начинающий

Bedtime Yoga

10 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.