Средняя тренировка

Pull/push

Средний Duration 6 минуты

Добавлено Scott Bell

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Push-Ups

30 секунды

Pull-ups

30 секунды

Star Push-ups

30 секунды

L Pull-ups

30 секунды

Close Hand Push Up

Close Hand Push Up

30 секунды

Chin Ups

30 секунды

Связанные тренировки

3 минуты, Средний

30 минуты,

Pull Up PUSH OUT

Pull Up PUSH OUT

9 минуты, Средний

2 минуты, Средний

Push-ups And Pullups

Push-ups And Pullups

6 минуты, Средний

6 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sexy Lean Legs

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

Kim Kardashian Booty

Средний

2 м 30 с

Thigh Toner

Интенсивный

11 мин

Top-to-Bottom Beach Basics

Начинающий

15 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Booty Bootcamp

Интенсивный

25 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Bootie Workout

Начинающий

9 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело