Тренировка для начинающих

Quick Booty

Начинающий Duration 4 минуты

Добавлено Taylor Ricks

Описание

3 mins of booty work!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Alternating Fire Hydrants

1 мин 30 сек

Donkey Whips

1 минута

Squats

1 минута

Donkey Whips

30 секунды

Связанные тренировки

8 мин 10 сек, Средний

10 мин 35 сек, Средний

5 минуты, Средний

14 минуты, Средний

Quick Booty Workout

Quick Booty Workout

4 минуты, Начинающий

5 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Mid-Section Drill

Интенсивный

20 мин

Core

Exercise Mat

Thankful Thighs

Средний

15 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Round Booty

Средний

17 мин

Belly Fat Loss

Интенсивный

41 мин

Big Booty Bitches

Интенсивный

9 мин

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Big Booty Blast 🔥

Интенсивный

56 мин

Lower Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело