Скачать в App Store
Описание

Interval running is a great way to not only burn major calories but to train for any running competition. This set of intervals is great to add to any exercise program.


Exercises

Набор 1: 6 раундов
Walk Briskly
Walk Briskly
3 минуты
Jog
Jog
1 мин 30 сек
Sprint
Sprint
30 секунды

Набор 2: 1 раунд
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
5 минуты


Связанные тренировки

Running Interval
30 минуты, Средний
Interval Running
25 минуты, Средний
Running Intervals
40 минуты, Средний
Intervals
40 минуты, Начинающий
Running Intervals
24 минуты, Средний
Interval Run
36 минуты, Интенсивный


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Yoga Booty

Yoga Booty

Начинающий 15 мин  
Abs And Booty

Abs And Booty

Средний 21 мин  
No Wrist Tabata

No Wrist Tabata

Средний 4 мин  
Quickie

Quickie

Средний 4 мин  
Intervals Again (Long Form)

Intervals Again (Long Form)

Средний 51 мин  
Chest Cruncher

Chest Cruncher

Средний 7 мин  

Категории тренировок