Интенсивная тренировка

The Devastator

Интенсивный Duration 35 минуты

Добавлено Conrad Earl

Описание

Do the exercises as fast as you can, 25-30 minutes is a good time.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

800 Meters High Intensity Running

800 Meters High Intensity Running

5 минуты

50 x 40kg Barbell Clean and Press

50 x 40kg Barbell Clean and Press

8 минуты

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

800 Meters High Intensity Running

5 минуты

50 x Over arm Pull-ups

50 x Over arm Pull-ups

6 минуты

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

800 Meters High Intensity Running

5 минуты

25 x HGV Tire Lift And Flip Followed By A Burpee

25 x HGV Tire Lift And Flip Followed By A Burpee

6 минуты

Связанные тренировки

32 мин 30 сек, Интенсивный

9 минуты, Интенсивный

21 минуты, Интенсивный

21 минуты, Интенсивный

11 минуты, Средний

13 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cycling Interval Workout - Advanced

Интенсивный

32 мин

No Equipment

Sports Conditioning Running

Интенсивный

20 мин

Cardio

No Equipment

HIIT Me With A Carbo Burn

Средний

7 мин

No Equipment

Wall Sit or Slack Challenge

Интенсивный

2 м 30 с

Legs

Wall

The A-Team

Интенсивный

20 мин

Lower Body

Exercise Mat

Core Crunching Zone

Средний

19 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело