Chest Overload

Интенсивный Duration 8 минуты

Добавлено Daniel Jeffrey

Описание

This will give you a huge chest pump and help shred.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

5 секунды

Jumping Jacks

5 секунды

Push-Ups

10 секунды

Jumping Jacks

10 секунды

Push-Ups

15 секунды

Jumping Jacks

15 секунды

Push-Ups

20 секунды

Jumping Jacks

20 секунды

Push-Ups

25 секунды

Jumping Jacks

25 секунды

Push-Ups

30 секунды

Jumping Jacks

30 секунды

Push-Ups

25 секунды

Jumping Jacks

25 секунды

Push-Ups

20 секунды

Jumping Jacks

20 секунды

Push-Ups

15 секунды

Jumping Jacks

15 секунды

Push-Ups

10 секунды

Jumping Jacks

10 секунды

Push-Ups

5 секунды

Jumping Jacks

5 секунды

Mountain Climbers

45 секунды

Rest

1 минута

Связанные тренировки

Chest Booster

5 мин 40 сек, Интенсивный

The Chest And Cardio

10 минуты, Средний

Push Ups

12 минуты, Интенсивный

Chest

21 мин 37 сек, Интенсивный

Chest Up

6 мин 50 сек, Интенсивный

Chest

5 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.