Интенсивная тренировка

Quick Boxing Abs

Интенсивный Duration 24 минуты

Добавлено Natalina Braccio

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Rest

10 секунды

1,2, Burpee

20 секунды

Rest

10 секунды

Punch To The Front

20 секунды

Rest

10 секунды

Jump Rope

20 секунды

Rest

10 секунды

Crunches

20 секунды

Rest

10 секунды

Combo Jump Switch

20 секунды

Rest

10 секунды

Kick Front To Back

20 секунды

Rest

10 секунды

Alternate Side V Ups

20 секунды

Rest

10 секунды

Jump Tuck

20 секунды

Rest

10 секунды

Punch High To Low

20 секунды

Rest

10 секунды

Lotus Crunch

20 секунды

Rest

10 секунды

Fast Fist To Round House

20 секунды

Rest

10 секунды

Pulse Ups

20 секунды

Связанные тренировки

Quick Boxing Cardio

Quick Boxing Cardio

1 ч 1 мин 45 сек, Начинающий

32 минуты, Средний

43 мин 50 сек, Средний

16 мин 30 сек, Средний

19 мин 45 сек, Средний

24 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Kettlebell Crescendo

Интенсивный

15 мин

Plankster Challenge

Средний

9 мин

Core

Exercise Mat

TRX cardio Circuit

Интенсивный

30 мин

Fitness Ball Fit

Начинающий

19 мин

Core

Stability Ball

Crossfit WOD "Blake"

Интенсивный

20 мин

Treadmill Interval Run

Интенсивный

25 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело