Средняя тренировка

Test

Средний Duration 8 минуты

Добавлено Rebekka Schmidt

Exercises

Набор 1: 2 раундов

90-90 Crunches

30 секунды

Knees to Elbows

Knees to Elbows

30 секунды

Skips in Place

30 секунды

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

25 секунды

Набор 2: 2 раундов

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

30 секунды

Leg Pull Back

30 секунды

Chest Stretch

30 секунды

Squat Jacks

30 секунды

Связанные тренировки

8 мин 20 сек, Средний

14 минуты, Средний

35 минуты, Средний

1 минута, Начинающий

10 мин 32 сек, Интенсивный

14 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Средний

18 мин

Lower Body

Exercise Mat

Speed Workout Routine

Средний

8 мин

Core

Exercise Mat

Ankle Workout

Начинающий

7 мин

Squat Thrusts, KB swings , Jog

Средний

11 мин

Legs II «CB»

Интенсивный

35 мин

Holds & Balances

Средний

13 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело