Тренировка участника

Push And Pull

Duration 30 минуты

Добавлено Meth Damon

Описание

Push And Pull

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

15 минуты

Pull-ups

15 минуты

Связанные тренировки

3 минуты, Средний

3 мин 57 сек, Средний

3 минуты, Интенсивный

Push/pull/push/pull

Push/pull/push/pull

33 минуты, Интенсивный

30 минуты,

6 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Pushups

Интенсивный

10 мин

MAX Tabata Test

Интенсивный

11 мин

Core

Exercise Mat

10 Min Wake-Up Call

Начинающий

10 мин

Core

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Aphrodite Xtreme

Интенсивный

17 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело