Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Weight Loss

Интенсивный   7 ч 50 м

Divyani Garg
 		    Добавлено Divyani Garg
Weight Loss

Exercises

Набор 1: 10 раундов
Split Abs
Split Abs
2 минуты
Seated Rotation for Abs
1 минута
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
2 минуты
V-Ups
V-Ups
2 минуты
Sit-Ups
Sit-Ups
1 минута
In and Outs
In and Outs
2 минуты
Crunches
Crunches
2 минуты
Pulse Ups
Pulse Ups
2 минуты
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
2 минуты
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
2 минуты
Lying Supermans
Lying Supermans
2 минуты
Bicycle Legs
Bicycle Legs
2 минуты
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 минута
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
2 минуты
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
2 минуты
Left Leg Climbs
Left Leg Climbs
2 минуты
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
2 минуты
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
2 минуты
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
2 минуты
Reverse Bicycles
Reverse Bicycles
2 минуты
Fifer Scissors
Fifer Scissors
2 минуты
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
2 минуты
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
2 минуты
Right Leg Climbs
Right Leg Climbs
2 минуты
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
2 минуты

Связанные тренировки

Mine 2
Mine 2
41 мин 55 сек, Интенсивный
Abs
Abs
7 минуты, Интенсивный
Abs
Abs
8 минуты, Средний
Killer Abs
Killer Abs
11 минуты, Средний
Abs
Abs
7 мин 30 сек, Средний
Abs
Abs
12 минуты, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Weight Loss

Weight Loss

22 мин  
Weight Loss

Weight Loss

Средний 10 мин  
Weight Loss

Weight Loss

Интенсивный 21 мин  
weight loss

weight loss

Средний 9 мин  
Weight loss

Weight loss

Средний 18 мин  
Lower Body  
weight loss

weight loss

Средний 27 мин  
Core   Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно