Тренировка участника

A.M. Workout

Duration 10 минуты

Добавлено Simone Williams

Описание

From Wayne.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Horizontal Goblet Squats

Horizontal Goblet Squats

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

Single Arm Dumbbell Swings

Single Arm Dumbbell Swings

1 минута

Push-Ups

1 минута

Dumbbell Split Jumps

Dumbbell Split Jumps

1 минута

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 минута

Dumbbell Side Lunge and Touch

Dumbbell Side Lunge and Touch

1 минута

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

1 минута

Dumbbell Lunge and Rotation

Dumbbell Lunge and Rotation

1 минута

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 минута

Связанные тренировки

20 мин 15 сек, Средний

21 минуты, Средний

14 мин 55 сек, Средний

Level 2, Workout A

Level 2, Workout A

22 мин 15 сек, Средний

Beginner Sparty

Beginner Sparty

27 мин 30 сек, Интенсивный

35 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Arms

Средний

13 мин

ARM FATIGUE *Sk❇❇❇

Интенсивный

19 мин

The Strength Train

Средний

16 мин

Full Body

Dumbbells, Bench

Blacksmith's Hammer #Daily Business

Интенсивный

31 мин

Funk Roberts Big 10 TT Home Workout

Интенсивный

19 мин

Arm Chest And Legs

Средний

6 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело