Pumping

Средний Duration 22 минуты

Описание

Muscle pumping

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Barbel Row

1 мин 30 сек

Rest

30 секунды

Bench Press

1 мин 30 сек

Rest

30 секунды

Lat Pull Down

1 мин 30 сек

Rest

30 секунды

Military Press

1 мин 30 сек

Rest

30 секунды

Squat

1 мин 30 сек

Rest

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

Muscle

16 мин 30 сек, Интенсивный

Intense

13 минуты, Средний

Weight Training

28 минуты, Средний

36 минуты, Средний

Jacked

1 ч 6 мин, Интенсивный

Body Pump

20 мин 32 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.