Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

SPARTACUS

Средний   10 минуты

Jorge Jimenez
 		    Добавлено Jorge Jimenez
SPARTACUS
Описание

3 times circuit

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
1 минута
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 минута
Single Arm Dumbbell Swings
Single Arm Dumbbell Swings
1 минута
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
1 минута
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 минута
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 минута
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
1 минута
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 минута
Dumbbell Lunge and Rotation
Dumbbell Lunge and Rotation
1 минута
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 минута

Связанные тренировки

Spartacus Circuit
Spartacus Circuit
48 минуты, Интенсивный
Spartacus circuit
Spartacus circuit
24 мин 45 сек, Средний
Spartacus
Spartacus
10 минуты, Средний
Spartacus
Spartacus
42 мин 45 сек, Средний
Spartacus
Spartacus
42 мин 45 сек, Интенсивный
Spartacus
Spartacus
24 мин 30 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Интенсивный 100 сек  
Legs   Wall
Abs

Abs

Интенсивный 37 мин  
Daily Workout

Daily Workout

Средний 12 мин  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Средний 10 мин  
Core   No Equipment
Opposites & Obliques

Opposites & Obliques

Средний 12 мин  
Core   Exercise Mat
Quick Core Foundation

Quick Core Foundation

Начинающий 10 мин  
Core   Stability Ball

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно