Средняя тренировка

Walking Doddy

Средний Duration 6 минуты

Добавлено Jonathan Sanchez

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Walking Lunges

1 минута

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 минута

Walking Lunges

1 минута

Rest

20 секунды

Heel Walks

30 секунды

Jog Backwards

30 секунды

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

30 секунды

Walking Squats

45 секунды

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

15 минуты, Начинающий

1 ч 1 мин, Начинающий

6 мин 10 сек, Средний

Walking & Jogging

Walking & Jogging

20 минуты, Средний

Walking 20 Minute

Walking 20 Minute

20 минуты, Средний

12 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

My Full Body Stretch. (ec)

Средний

21 мин

Target Those Inner Thighs!

Начинающий

11 мин

Abs!

Начинающий

9 мин

On The Spot Cardio

Начинающий

32 мин

While In Motion

Начинающий

35 мин

Abs

Средний

7 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело