Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Criss Cross Legs
30 секунды
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 секунды
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 секунды
Jab Jab Knee
Jab Jab Knee
30 секунды


Связанные тренировки

Abs
7 мин 25 сек, Средний
Abs
12 мин 30 сек, Средний
Abs
7 мин 25 сек, Средний
Abs!
10 мин 30 сек, Средний
Abs
12 минуты, Интенсивный
Simple Abs
16 минуты, Интенсивный


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

2011 Finale Challenge

2011 Finale Challenge

Начинающий 12 мин  
Legs   Wall, Exercise Mat
Stretches1

Stretches1

Средний 4 м 30 с  
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Начинающий 15 мин  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Fresh Chops & Hops

Fresh Chops & Hops

Начинающий 20 мин  
Lower Body   Exercise Mat
Core Blast

Core Blast

Интенсивный 10 мин  
Core   Exercise Mat
PokéFever!

PokéFever!

Средний 23 мин  

Категории тренировок