Интенсивная тренировка

Abs Blastoff

Интенсивный Duration 11 минуты

Добавлено Justyne Renn

Описание

You will feel the BURN

Exercises

Набор 1: 1 раунд

90-90 Crunches

1 минута

Transition

20 секунды

Split Abs

1 мин 10 сек

Elbow Plank

1 минута

Transition

10 секунды

V-Ups

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Russian Twists

1 мин 20 сек

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 мин 10 сек

Transition

10 секунды

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 мин 10 сек

Russian Twists

1 мин 20 сек

Cobra

1 минута

Связанные тренировки

11 мин 35 сек, Средний

5 мин 12 сек, Интенсивный

6 минуты, Средний

2 часы, Интенсивный

5 минуты, Интенсивный

9 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

8 PACK ABS

Интенсивный

7 мин

Abs Burnout

Интенсивный

3 м 30 с

How To Get That Bikini Body!

Интенсивный

8 мин

Full Body Workout

Интенсивный

18 мин

Cardio

Средний

19 мин

Full Body

Jump Rope

Rise And Shine

Средний

18 мин

Shoulders

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело