Upper Body

Интенсивный Duration 40 минуты

Добавлено Darrell Mitchell

Описание

3sets 10x

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Weightes Dips 3 Sets 10x

5 минуты

Millitary Press 3sets 10x

5 минуты

Tricepts Pushdown 3set 10x

5 минуты

Incline Press 3sets 10x

5 минуты

Decline Press 3set 10x

5 минуты

Dumbbell Press 3set 10x

5 минуты

Dumbbell Flies 3sets To Failure

10 минуты

Связанные тренировки

Upper Body

25 мин 20 сек, Средний

Upper Body

1 ч 1 мин, Интенсивный

Upper Body

50 минуты, Интенсивный

Upper Body

1 ч 8 мин, Интенсивный

Upper Body

1 час, Средний

Upper Body

29 мин 15 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.