Интенсивная тренировка

Pushups!

Интенсивный Duration 4 минуты

Целевые зоны: Upper Body

Добавлено Tanya Marie

Теги

Тренировки на верхнюю часть тела

Описание

100 pushups a day for 30 days! Starting....NOW!

Exercises

Набор 1: 10 раундов

10 Push-Ups

15 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

Push-ups Challenge

Push-ups Challenge

6 мин 15 сек, Интенсивный

3 мин 30 сек, Интенсивный

Pushup Challenge

Pushup Challenge

5 минуты, Средний

7 мин 30 сек, Начинающий

1 мин 40 сек, Интенсивный

1 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

69 Push-Ups

Интенсивный

89 сек

Shoulders

No Equipment

Summer Abs

Интенсивный

8 мин

Core

No Equipment

70 Jumping Jacks For 70 Days Challenge

Интенсивный

2 мин

Core-e-o

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

Ab Crusher

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело