Средняя тренировка

Abs

Средний Duration 27 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Rebecca O'neill

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Split Abs

2 минуты

V-Ups

2 минуты

Sit-Ups

1 минута

In and Outs

2 минуты

Bicycle Legs

2 минуты

Связанные тренировки

3 минуты, Средний

24 минуты, Средний

28 минуты, Интенсивный

12 минуты, Начинающий

7 минуты, Интенсивный

14 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Get Abs Fast!

Интенсивный

12 мин

Speed Workout Routine

Средний

8 мин

Core

Exercise Mat

Endurance Athlete

Интенсивный

22 мин

Core

No Equipment

Feel The Greek HIIT💙

Интенсивный

21 мин

Full Body

Beginner Workout

Средний

15 мин

Full Body

Full Body

Средний

16 мин

Shoulders

Pull Up Bar

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело