Средняя тренировка

Abs

Средний Duration 27 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Rebecca O'neill

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Split Abs

2 минуты

V-Ups

2 минуты

Sit-Ups

1 минута

In and Outs

2 минуты

Bicycle Legs

2 минуты

Связанные тренировки

31 минуты, Интенсивный

3 минуты, Средний

7 минуты, Интенсивный

10 минуты, Средний

14 минуты, Интенсивный

5 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Full Body

Средний

16 мин

Shoulders

Pull Up Bar

Full Body Workout

Средний

20 мин

Core

Starter

Средний

15 мин

Shoulders

Dumbbells

All Workput

Начинающий

57 мин

Core

At Home

Начинающий

5 мин

Core

Daily Workout

Средний

27 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело