Тренировка для начинающих

Perfect Workout

Начинающий Duration 14 минуты

Добавлено Stefani Davis

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Donkey Whips

1 минута

Left Jabs

1 минута

Left Hooks

1 минута

Right Jabs

1 минута

Right Hooks

1 минута

Rapid Punches

1 минута

Straight Punches

Straight Punches

1 минута

Связанные тренировки

8 минуты, Средний

24 минуты, Средний

Training Your Punches And Kicks

Training Your Punches And Kicks

24 минуты, Интенсивный

25 минуты, Интенсивный

2 мин 5 сек, Средний

10 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Strong Arm Yoga

Средний

9 мин

Yoga

Exercise Mat

Lower Body Booster

Средний

22 мин

Yoga

Exercise Mat

Quick Fitness Challenge

Средний

6 мин

Full Body

Wall

Stress Free

Средний

16 мин

Legs

Exercise Mat

Extreme Workout

Интенсивный

7 мин

Core

Donkey Kicks

Начинающий

5 мин

Glutes

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело