Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

All Me

Интенсивный   1 ч 10 м

Целевые зоны: Core, Chest, Shoulders

Оборудование: Dumbbells

Arcmg Grone
 		    Добавлено Arcmg Grone
All Me
Теги
Тренировки дома Тренировки на пресс и кор Тренировки с гантелями
Описание

It's just me

Exercises

Набор 1: 7 раундов
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
2 минуты
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
2 минуты
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
2 минуты
Dumbbell Left Side Bends
Dumbbell Left Side Bends
2 минуты
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
2 минуты

Связанные тренировки

Chest
Chest
20 минуты, Интенсивный
My Personal Workout
My Personal Workout
13 мин 40 сек, Интенсивный
Daily
Daily
7 минуты, Средний
Morning QuickTime 2
Morning QuickTime 2
6 минуты, Начинающий
Chest & Abs
Chest & Abs
15 мин 45 сек, Интенсивный
My Workout 2
My Workout 2
3 мин 30 сек, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 мин 38 сек, Средний
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 мин 57 сек, Средний
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 мин 31 сек, Средний
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 мин 1 сек, Интенсивный
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 мин 23 сек, Средний
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 мин 51 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Chest & Biceps

Chest & Biceps

Средний 32 мин  
Abs Abs Abs

Abs Abs Abs

Интенсивный 39 мин  
Ab Cruncher

Ab Cruncher

Интенсивный 50 мин  
Top Resolutions

Top Resolutions

Средний 20 мин  
Core   Dumbbells, Barbell
100 Push-Up Count

100 Push-Up Count

Интенсивный 8 мин  
Shoulders   No Equipment
Killer Core

Killer Core

Средний 9 мин  
Core   No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно