Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Butt & Burn.

Средний   25 минуты

Целевые зоны: Chest

Lena Br
 		    Добавлено Lena Br
Butt & Burn.
Теги
Тренировки на грудь

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 секунды
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунды
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Crunches
Crunches
1 минута
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
1 минута
Wall Sit
Wall Sit
1 минута
Rest
30 секунды
Jog on the Spot
Jog on the Spot
5 минуты

Набор 2: 1 раунд
Burpees
Burpees
20 секунды
Squats
Squats
2 минуты
Rest
Rest
30 секунды
Jumping Jacks
Jumping Jacks
35 секунды
Squat Jumps
Squat Jumps
15 секунды
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунды
Rest
Rest
1 минута
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
20 секунды
Squats
Squats
1 минута
Jumping Lunges
Jumping Lunges
15 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Child's Pose
Child's Pose
35 секунды
Wall Push Ups
Wall Push Ups
35 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
35 секунды
Jog on the Spot
Jog on the Spot
5 минуты

Связанные тренировки

Burn
Burn
14 минуты, Интенсивный
Burn It
Burn It
5 минуты, Интенсивный
Morning Body Burner!
Morning Body Burner!
24 мин 25 сек, Интенсивный
Butt Challenge
Butt Challenge
51 мин 55 сек, Интенсивный
Burn! 🔥
Burn! 🔥
19 минуты, Интенсивный
Butt
Butt
6 мин 8 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Интенсивный 20 мин  
Full Body   Exercise Mat
Handle Be Gone!!

Handle Be Gone!!

Средний 22 мин  
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Начинающий 10 мин  
Core   Exercise Mat
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Интенсивный 13 мин  
Full Body   No Equipment
TMNT

TMNT

Средний 20 мин  
Shoulders  
Get Shaped

Get Shaped

Средний 18 мин  
Core   Wall

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно