Средняя тренировка

Interval Running

Средний Duration 30 минуты

Добавлено Kelsey Dimmitt

Описание

Alternate between running and walking for good interval training.

Exercises

Набор 1: 15 раундов

High Intensity Running

High Intensity Running

1 минута

Walk Briskly

1 минута

Связанные тренировки

Interval Running

Interval Running

25 минуты, Средний

30 минуты, Интенсивный

Interval Running

Interval Running

33 мин 15 сек, Интенсивный

High Intensity Interval Training

High Intensity Interval Training

30 мин 30 сек, Интенсивный

Interval Running

Interval Running

39 минуты, Средний

Interval Training

Interval Training

20 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Wicked Weights

Средний

20 мин

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Interval Running

Интенсивный

30 мин

The A-Team

Интенсивный

20 мин

Lower Body

Exercise Mat

12-Minute Running Test

Интенсивный

12 мин

Lower Body

No Equipment

Walk A Half-Mile

Средний

10 мин

stomach no equipment

Средний

10 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело