Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Push up Variations

Средний   9 минуты

Целевые зоны: Chest, Arms

James Parmeter
 		    Добавлено James Parmeter
Push up Variations
Теги
Тренировки на грудь

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Transition
Transition
15 секунды
Wide Stance Push-Ups
Wide Stance Push-Ups
30 секунды
Transition
Transition
15 секунды
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 секунды
Transition
Transition
15 секунды
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 секунды
Transition
Transition
15 секунды
Inclined Pushup
30 секунды
Declined Push-ups
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды

Связанные тренировки

Push Up Variation
Push Up Variation
15 мин 30 сек, Средний
Push Up Variants
Push Up Variants
6 мин 50 сек, Средний
Push Up's
Push Up's
9 мин 30 сек, Средний
Pushups
Pushups
9 мин 15 сек, Средний
Push Ups
Push Ups
2 мин 10 сек, Средний
Push-up Challenge
Push-up Challenge
2 мин 20 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Интенсивный 20 мин  
Cardio   No Equipment
New Year Blast

New Year Blast

Средний 13 мин  
Full Body   Box / Step, Exercise Mat
Core Ball Basics

Core Ball Basics

Средний 22 мин  
Core   Stability Ball, Dumbbells, Wall
Abs Attack

Abs Attack

Средний 15 мин  
Core   Exercise Mat
The Perfect Warm Up/ Cool Down Stretches

The Perfect Warm Up/ Cool Down Stretches

Средний 5 мин  
Just Beachy

Just Beachy

Интенсивный 11 мин  
Lower Body   No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно