Keep It Moving

Начинающий Duration 22 минуты

Добавлено личным тренером Chris Sumo

Описание

Perfect workout for post strength or muscular endurance workout

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Walk Briskly

3 минуты

Jog

2 минуты

Набор 2: 1 раунд

Walk Briskly

2 минуты

Jog

3 минуты

Набор 3: 1 раунд

Walk Briskly

1 минута

Jog

4 минуты

Cool Down Jogging

2 минуты

Связанные тренировки

Intermediate Running

31 минуты, Средний

Running For Beginners

24 минуты, Начинающий

Jog (2) & Walk (2)

24 минуты, Средний

Jog/walk

31 минуты, Начинающий

Daily Jog

21 минуты, Средний

Run 2.0

30 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.