Интенсивная тренировка

Artemis' Workout

Интенсивный Duration 25 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Jump Rope, Pull Up Bar

Добавлено Giorgos Artemi

Теги

Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки с прыжками через скакалку Тренировки на турнике

Описание

Best workout ever

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 мин 2 сек

Push-Ups

1 минута

Burpees

1 минута

Набор 2: 4 раундов

Pull-ups

36 секунды

Tricep Dips

1 минута

Squats

1 минута

Jump Rope

1 минута

Muscle Ups

24 секунды

Связанные тренировки

FREELETICS ARTEMIS

FREELETICS ARTEMIS

20 минуты, Интенсивный

5 мин 55 сек, Интенсивный

13 мин 13 сек, Средний

26 минуты, Интенсивный

Jump, Pull, Push

Jump, Pull, Push

21 мин 30 сек, Интенсивный

11 мин 30 сек, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

HiiT Athlete Day 1

HiiT Athlete Day 1

16 минуты, Интенсивный

50- CARDIO Body Time 070619

50- CARDIO Body Time 070619

35 мин 30 сек, Интенсивный

43 мин 20 сек, Интенсивный

Pattern Workout Vamolá

Pattern Workout Vamolá

29 минуты, Средний

Da Countdown Push/Pull

Da Countdown Push/Pull

12 мин 5 сек, Интенсивный

39 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Barbell Tabata #2

Интенсивный

3 м 30 с

Back

Barbell

Crossfit WOD Tuesday 101102 "Barbara"

Интенсивный

27 мин

Back

Pull Up Bar

Feel The Fat Loss

Начинающий

7 мин

Chest, Biceps, Triceps, and Forearms

Интенсивный

24 мин

Super Fast Abs Workout

Начинающий

5 мин

Ball Blaster

Интенсивный

40 мин

Full Body

Stability Ball, Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело