Скачать в App Store
Теги

Описание

Heavy weight 5 to 6 reps 5 sets


Exercises

Набор 1: 1 раунд
Bench Press
Bench Press
10 минуты
Bench Press
Bench Press
10 минуты
Fly Machine
10 минуты
Dumbbell Bench Press
10 минуты
Dumbbell inclined bench
3 минуты
Push-Ups
Push-Ups
10 минуты
Dips
10 минуты
Max Elliptical
Max Elliptical
45 минуты


Связанные тренировки

Chest
57 минуты, Интенсивный
Chest
24 минуты, Интенсивный
Chest
20 мин 24 сек, Интенсивный
Chest Weights
10 мин 33 сек, Интенсивный
Chest
1 ч 36 мин, Интенсивный
Chest
1 ч 8 мин, Интенсивный

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Gym With Bad Back 2
53 мин 45 сек, Интенсивный
Trapzilla
30 мин 22 сек, Интенсивный
Wednesday - Legs And Glutes
32 мин 40 сек, Средний
Boot Camp 2c
23 мин 24 сек, Средний
Jesse's Workout
14 мин 22 сек, Начинающий
Full Body I
56 мин 25 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок