Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Squats
Squats
30 секунды

Набор 2: 1 раунд
Lunges
Lunges
30 секунды

Набор 3: 1 раунд
Side Lunges
Side Lunges
30 секунды

Набор 4: 1 раунд
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
30 секунды

Набор 5: 2 раундов
Donkey Whips
Donkey Whips
30 секунды

Набор 6: 1 раунд
Tip Toe Glute Bridge
Tip Toe Glute Bridge
30 секунды

Набор 7: 1 раунд
Leg Lifts
Leg Lifts
30 секунды

Набор 8: 1 раунд
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 секунды

Набор 9: 1 раунд
Froggy Glute Lift
30 секунды


Связанные тренировки

Butt Workout
5 минуты, Начинающий
Butt Workout
27 мин 40 сек, Средний
Butt Workout
4 минуты, Средний
Butt Workout
3 мин 43 сек, Средний
10 Minute Butt Workout
10 минуты, Средний
Butt Workout
21 мин 30 сек, Интенсивный

Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Ab Workout

Ab Workout

Начинающий 10 мин  
Tight Ass

Tight Ass

Интенсивный 7 мин  
TOTAL TONING

TOTAL TONING

Средний 18 мин  
Core  
Bootie Workout

Bootie Workout

Начинающий 9 мин  
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Начинающий 7 мин  
Chest   No Equipment
Big Booty Bitches

Big Booty Bitches

Интенсивный 9 мин  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells

Категории тренировок