Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Triceps
1 минута
Tricep Extensions
1 минута
Tricep Dips
1 минута
Dumbell Raises
1 минута
Switxh Off
1 минута

Набор 2: 1 раунд
Triceps
1 минута
Tricep Dips
1 минута
Curls
1 минута
Tricep Extensions
1 минута


Связанные тренировки

Triceps
10 мин 45 сек, Средний
Triceps
20 мин 15 сек, Интенсивный
Triceps
30 минуты, Средний
Triceps
15 мин 45 сек, Интенсивный
Triceps
4 мин 30 сек,
Triceps
5 минуты, Интенсивный

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Интенсивный 20 мин  
Full Body   Exercise Mat
Quick Ab Workout 2

Quick Ab Workout 2

Интенсивный 6 мин  
abs Abs Abs

abs Abs Abs

Средний 7 мин  
Core  
Abs

Abs

Средний 6 мин  
Core  
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Интенсивный 10 мин  
Core   Exercise Mat
100 Push-Up Count

100 Push-Up Count

Интенсивный 8 мин  
Shoulders   No Equipment

Категории тренировок