Средняя тренировка

Spartan

Средний Duration 15 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Sara S

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 12 раундов

Burpees

30 секунды

Rest

15 секунды

Sit-Ups

15 секунды

Rest

15 секунды

Связанные тренировки

11 мин 40 сек, Средний

12 мин 50 сек, Интенсивный

10 мин 31 сек, Интенсивный

36 мин 30 сек, Интенсивный

35 минуты, Интенсивный

Spartan Challenge Preparation

Spartan Challenge Preparation

37 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Ab-Bootcamp

Средний

16 мин

Core

Exercise Mat

Upper Body/Core Combatsportsclips.com

Интенсивный

25 мин

Core

Dumbbells

> A Workout

Интенсивный

9 мин

Core

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Strong Arms

Интенсивный

13 мин

Arms

Dumbbells

Glutts

Интенсивный

12 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело