Тренировка для начинающих

Shoulder Therapy

Начинающий Duration 3 минуты 30 секунды

Добавлено Bob Seibert

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Sword From Left Pocket

35 секунды

Arm Raises With Elastic

Arm Raises With Elastic

35 секунды

Связанные тренировки

5 минуты, Начинающий

Shoulder Sculpture

Shoulder Sculpture

4 мин 55 сек, Средний

7 мин 15 сек, Начинающий

20 минуты, Интенсивный

3 мин 20 сек, Начинающий

15 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Post Workout Stretches

Средний

7 мин

Legs

Exercise Mat

Run For Begginers

Средний

35 мин

Katy FIT

Средний

7 мин

Lower Body

Stretch after Treadmill

Начинающий

5 мин

Legs

Wall, Exercise Mat

Semana 2

Средний

30 мин

Lower Body

Semana 2 Miercoles Y Jueves

Средний

32 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело