Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 3 раундов
45 секунды
45 секунды
45 секунды

Набор 2: 3 раундов
8 повторения
20 секунды
1 минута
15 секунды
1 минута


Связанные тренировки

Shoulders
13 минуты, Начинающий
Shoulders
28 мин 10 сек, Интенсивный
Shoulders
2 мин 44 сек, Начинающий
Shoulders Easy
21 минуты, Средний
Shoulders 1
12 мин 45 сек, Средний
Shoulder Up
13 минуты, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Средний 12 мин  
Full Body   Dumbbells
Stretch after Treadmill

Stretch after Treadmill

Начинающий 5 мин  
Legs   Wall, Exercise Mat
Back Attack

Back Attack

Начинающий 8 мин  
Back   Dumbbells, Bench
Back & Shoulders

Back & Shoulders

Средний 20 мин  
Shoulders   Dumbbell, Wall
Lower Chest

Lower Chest

Средний 21 мин  
Chest   Bench, Dumbbell
Hip Flexors

Hip Flexors

Начинающий 21 мин  
Lower Body  

Категории тренировок