Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Chest 1

Средний   4 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Chest, Shoulders

Оборудование: Stability Ball, Medicine Ball

Matt Hards
 		    Добавлено Matt Hards
Chest 1
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на грудь Тренировки с фитболом Тренировки с медицинским мячом

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
30 секунды
Rest
Rest
5 секунды
Squat Thrusts
Squat Thrusts
30 секунды
Rest
Rest
5 секунды
Medicine Ball Offset Push Ups
Medicine Ball Offset Push Ups
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды

Набор 2: 1 раунд
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 секунды
Down Unders
Down Unders
30 секунды
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 секунды

Связанные тренировки

Chest
Chest
20 минуты, Интенсивный
Chest
Chest
1 мин 30 сек, Средний
Arms
Arms
4 минуты, Интенсивный
Chest T
Chest T
40 секунды, Средний
The Beginning
The Beginning
11 мин 50 сек, Начинающий
Chest Main
Chest Main
2 минуты, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
24 минуты, Интенсивный
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
24 минуты, Интенсивный
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
33 мин 21 сек, Интенсивный
Power Move
Power Move
38 мин 9 сек, Интенсивный
Dynamic Warm-up PT 2
Dynamic Warm-up PT 2
9 мин 30 сек, Начинающий
Core Team Work
Core Team Work
12 мин 30 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный 7 мин  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Abs 2

Abs 2

Средний 8 мин  
Core   Stability Ball, Exercise Mat
Abs 1

Abs 1

Интенсивный 8 мин  
Core  
Abs 3

Abs 3

Интенсивный 7 мин  
Core   Stability Ball, Exercise Mat
Abs 5

Abs 5

Интенсивный 7 мин  
Core  
Spinning Class

Spinning Class

Интенсивный 30 мин  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно