Tabata Core

Средний Duration 8 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Nikki Sahlie

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Tabata core 8 min

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Plank Hop Outs

20 секунды

Rest

10 секунды

Bicycle Crunches

20 секунды

Rest

10 секунды

Barrier Jumps

20 секунды

Rest

10 секунды

Mountain Climbers

20 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

Tabata 2 - Core

10 минуты, Средний

Tabata- Core (quick)

16 мин 15 сек, Интенсивный

Tabata Core

4 минуты, Начинающий

Tabata Core

17 мин 20 сек, Средний

Work That Core! (Tabata AR 4)

4 минуты, Интенсивный

Tabata #1

3 мин 50 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.