Slim Thick

Интенсивный Duration 9 минуты

Целевые зоны: Core, Glutes

Добавлено Angel Esparza

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Smaller waist, thicker thighs, bigger booty.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Squats

35 секунды

Rest

15 секунды

Left Oblique V-Ups

30 секунды

Right Oblique V-Ups

30 секунды

Rest

20 секунды

Tip Toe Glute Bridge

40 секунды

Rest

20 секунды

Plank Hip Rotations

40 секунды

Rest

25 секунды

Bird Dog

1 минута

Rest

25 секунды

Squats

35 секунды

Rest

15 секунды

Russian Twists

40 секунды

Rest

20 секунды

Sit-Ups

40 секунды

Rest

15 секунды

Jumping Lunges

40 секунды

Workout Discussion

19 Jan

Miss G.

When i read this i was like "SLIM THICK WIT YO CUTE ASS" lol

Связанные тренировки

Thick & In Shape

7 минуты, Средний

LP Slim Down

7 мин 10 сек, Интенсивный

Thighs And Butt

8 мин 30 сек, Интенсивный

Waist, Hip Dip, Bigger Hips

14 минуты, Интенсивный

Weight Loss

40 минуты,

Hips Thighs Butt

13 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.