Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Back

Средний   38 минуты

Оборудование: Pull Up Bar, Barbells

Carlos Alzamora
 		    Добавлено Carlos Alzamora
Back
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на турнике Тренировки со штангой
Описание

Once a week

Exercises

Набор 1: 5 раундов
Seated Cable Row
1 мин 30 сек
Lower Back Machine
1 мин 30 сек
Cable Lat Pull Down
1 мин 30 сек
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 мин 30 сек
Pull-ups
Pull-ups
1 мин 30 сек

Связанные тренировки

Back
Back
24 минуты, Интенсивный
Back
Back
19 минуты, Интенсивный
Back
Back
1 ч 8 мин 20 сек, Средний
Back
Back
21 минуты, Средний
Back
Back
5 мин 27 сек, Средний
Back
Back
9 мин 36 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Short 15' - dimanche, mercredi
Short 15' - dimanche, mercredi
17 мин 24 сек, Средний
Short 15' - lundi, jeudi
Short 15' - lundi, jeudi
17 мин 24 сек, Средний
Short - dimanche, mercredi
Short - dimanche, mercredi
31 мин 17 сек, Средний
Wednesday Workout, A
Wednesday Workout, A
8 мин 36 сек, Средний
5 For 5
5 For 5
19 мин 55 сек, Интенсивный
At the Bar
At the Bar
19 мин 33 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

10 Mins Abs And Booty

10 Mins Abs And Booty

Интенсивный 10 мин  
Back

Back

Интенсивный 27 мин  
Back   Dumbbells
Chest Back

Chest Back

Начинающий 11 мин  
Back   Stability Ball, Exercise Mat, Barbell, Wall, Dumbbells, Chair
Arms & Core Day

Arms & Core Day

Средний 31 мин  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench
Hill Repeats

Hill Repeats

Средний 21 мин  
Legs   Stationary Bike
Gym!

Gym!

Средний 15 мин  
Legs   Cardio Machine

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно