Old Times

Средний Duration 53 минуты

Добавлено Eef Schuring

Описание

Easy daily workout

Exercises

Набор 1: 1 раунд

100 Jumping jacks

4 минуты

90 Crunches

1 мин 45 сек

80 Squats

3 минуты

Break

1 минута

Diamond Crunches 70

1 мин 20 сек

60 Jumping Jacks

2 мин 30 сек

50 Crunches

1 минута

40 Squats

2 мин 30 сек

Break

1 мин 30 сек

Diamond Crunches

1 мин 30 сек

20 Jumping Jacks

1 мин 30 сек

Plank

1 минута

Run

10 минуты

Swimming

20 минуты

Связанные тренировки

Daily

23 мин 30 сек, Средний

100 Workout

19 минуты, Средний

Thursday

12 мин 10 сек, Средний

One Hundred Mod

26 мин 15 сек, Интенсивный

Beginning

10 мин 20 сек, Средний

1.5

24 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.