Средняя тренировка

Burn

Средний Duration 24 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Cecilia Panza Aciar

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

45 секунды

Beginner Right Warrior 2

Beginner Right Warrior 2

1 минута

Beginner Left Warrior 2

Beginner Left Warrior 2

1 минута

Inchworms

1 мин 45 сек

Cross Jacks

45 секунды

"O" Balance

45 секунды

Связанные тренировки

14 минуты, Интенсивный

34 минуты, Интенсивный

10 минуты, Средний

11 мин 48 сек, Средний

15 минуты, Интенсивный

21 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Power Ups & Downs

Интенсивный

24 мин

Lower Body

Exercise Mat

Sexy And I Know It

Средний

28 мин

Pilates Workout

Интенсивный

36 мин

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Weekly Pilates

Средний

14 мин

Legs

Booty Bootcamp

Интенсивный

24 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

World Cup Cardio Kicks

Средний

26 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело