Средняя тренировка

Fight

Средний Duration 14 минуты

Добавлено Edward Kearns

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Right Hooks

3 минуты

Rest

45 секунды

Left Hooks

3 минуты

Rest

45 секунды

Right Elbow Swings

Right Elbow Swings

3 минуты

Rest

45 секунды

Left Elbow Swings

Left Elbow Swings

3 минуты

Связанные тренировки

18 мин 15 сек, Средний

8 минуты, Средний

10 минуты, Интенсивный

1 час, Интенсивный

13 мин 30 сек, Средний

12 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Stretching Warmup/cooldown

Начинающий

7 мин

Core the Pilates Way

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Cardio Fight Club HIIT

Интенсивный

8 мин

Legs

No Equipment

Free Your Hips

Начинающий

9 мин

Yoga

Exercise Mat

Body Grooves

Начинающий

12 мин

No Equipment

Get Moving

Начинающий

22 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело