Интенсивная тренировка

Functional

Интенсивный Duration 23 минуты

Оборудование: Cardio Machine, Dumbbells, Barbells

Добавлено Haresh Gala

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на кардиотренажерах Тренировки с гантелями Тренировки со штангой

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Treadmill Running

Treadmill Running

20 минуты

Step Ups

1 минута

Barbell Squats

1 минута

Lunge to Shoulder Press

Lunge to Shoulder Press

1 минута

Связанные тренировки

21 мин 15 сек, Средний

30 минуты, Начинающий

40 минуты, Средний

44 мин 28 сек, Средний

11 мин 15 сек, Интенсивный

33 мин 10 сек, Интенсивный

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Тренировки с одинаковым оборудованием

Gym With Bad Back 2

Gym With Bad Back 2

53 мин 45 сек, Интенсивный

30 мин 22 сек, Интенсивный

Wednesday - Legs And Glutes

Wednesday - Legs And Glutes

32 мин 40 сек, Средний

23 мин 24 сек, Средний

Jesse's Workout

Jesse's Workout

14 мин 22 сек, Начинающий

56 мин 25 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Muscle Memory

Средний

35 мин

Full Body

Dumbbells

Full body workout

Интенсивный

46 мин

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Bodyweight HIIT

Интенсивный

8 мин

Full Body

No Equipment

How Much Can You Bench??!!!!

Интенсивный

10 мин

Upper Body

Barbell, Bench

Functional Training ☆AS

Интенсивный

45 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело