Интенсивная тренировка

Booty

Интенсивный Duration 2 минуты

Целевые зоны: Glutes

Добавлено Martha Muth

Теги

Тренировки на ягодицы

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Cross Jacks

30 секунды

Dragon Squats

30 секунды

Gate Openers

1 минута

Связанные тренировки

22 мин 30 сек, Средний

22 мин 30 сек, Начинающий

5 минуты, Средний

16 мин 30 сек, Средний

7 минуты, Средний

10 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Ultimate Burn

Интенсивный

3 м 30 с

Tight Thighs

Средний

37 мин

Lower Body

Jump Rope, Dumbbells

Booty Boosting Bridge #LM

Интенсивный

4 мин

Fast Arms & Abs

Начинающий

7 мин

Chest

No Equipment

Butt Buster

Интенсивный

4 мин

Lower Body

Booty

Интенсивный

5 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело