Ripped

Интенсивный Duration 7 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Jackson Fildes

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Abs

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Scissor Kicks

1 минута

Reverse Crunches

1 минута

Rest

20 секунды

Связанные тренировки

Intense Abs

18 мин 20 сек, Интенсивный

Intense Abs

10 минуты, Интенсивный

Hardcore Abs

1 ч 10 мин, Интенсивный

Powerful Abs

10 мин 50 сек, Средний

Abs!

10 мин 30 сек, Средний

Intense Abs

12 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.