Intense Abs

Интенсивный Duration 6 минуты

Целевые зоны: Core, Back

Добавлено Fisherman Fishing

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

2 set of non stop

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Plank

30 секунды

Mountain Climbers

30 секунды

Plank

30 секунды

Russian Twists

30 секунды

Plank

30 секунды

Vertical Leg Crunches

30 секунды

Plank

30 секунды

Flutter Kicks

30 секунды

Plank

30 секунды

Jack Knife

30 секунды

Plank

30 секунды

Связанные тренировки

Intense Abs

6 минуты, Интенсивный

Intense Abs

10 минуты, Интенсивный

Intense abs

7 мин 35 сек, Интенсивный

Intense Abs

18 мин 20 сек, Интенсивный

Intense Abs

6 мин 10 сек, Интенсивный

Intense Abs

6 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.