Средняя тренировка

Core

Средний Duration 7 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Uros Zivkovic

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

3 мин 30 сек

Набор 2: 1 раунд

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

3 мин 30 сек

Связанные тренировки

2 минуты, Средний

3 минуты, Средний

10 мин 15 сек, Средний

13 минуты, Средний

4 мин 30 сек, Интенсивный

3 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Core

15 мин

Core the Pilates Way

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Transverse Abdominal Exercises

Начинающий

7 мин

Core

Exercise Mat

Core

Средний

24 мин

Shoulders

Dumbbells

Core

Начинающий

12 мин

Core

Post Pregnancy Workout

Средний

2 м 30 с

Shoulders

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело