TT Interval

Интенсивный Duration 30 минуты

Добавлено Jacque Bolton

Описание

Interval Workout

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm Up 3/10

1 минута

Warm Up 4/10

2 минуты

Warm Up 5/10

2 минуты

Набор 2: 3 раундов

Interval

1 минута

10 Spiderman Push Ups

1 минута

Rest

1 минута

45 Sec Interval

45 секунды

20 mount. Climbers

45 секунды

Rest

1 минута

10 Bird Dogs

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Cool Down

5 минуты

Связанные тренировки

Intervals running

35 минуты, Интенсивный

Interval

52 минуты, Интенсивный

Interval Training

33 минуты, Средний

Interval Timer

13 мин 30 сек, Интенсивный

Interval Training

5 минуты, Интенсивный

Long Duration Interval Training

31 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.